Apprendre à se relaxer

« Grrr, mais il se traîne devant!!  »

« Non mais, tu ne sais pas ce que mon collègue a fait?  »

« Mais quel nul celui-là. »

« Mince, j’arrive pas à finir ce fichu projet. »

Se relaxer pourquoi faire ?

Pour être plus efficace, plus concis, plus concentré, plus inventif, plus agréable avec les autres et vivre plus intensément.

Le stress et les soucis peuvent détruire tous les plaisirs de la vie et nous mettre dans un état où on ne se reconnaît pas. Quelque soit leurs causes, il est possible de changer leurs impacts sur notre quotidien et nos projets.

La relaxation permet de retrouver nos forces, notre intuition et notre capacité de raisonnement, et ainsi d’affronter les difficultés et de gravir des sommets avec la zénitude d’un Sensei. C’est aussi nécessaire quand vous constatez que vous faites plus de mal que du bien à vos proches. Si vous continuez, ils risquent d’avoir envie de vous laissez tout seul. Patron et clients inclus.

Cadre en entreprise, maman de jeunes enfants, coach en PNL, j’ai connu des moments de stress. Sensible, j’ai aussi eu tendance à laisser mes émotions négatives s’exprimer par des cris de colère et des larmes. J’ai connu des périodes où je ne savais pas gérer mon stress et vomissais le matin. Le stress nous pousse à ne plus gérer nos émotions et à perdre le contrôle de notre vie. Pour le contrer, il est important de se relaxer, et mieux d’apprendre à se relaxer soi-même.

Séances à distance: Qui n’a jamais rêvé de se relaxer depuis son lit, et de pouvoir ensuite y rester ? C’est maintenant possible grâce à mes séances de relaxation et d’hypnose à distance que vous pouvez suivre depuis chez vous.

Après la séance, vous pouvez donc prolonger l’état de relaxation, et dans cet état avoir de nouvelles idées de génie. Les séances sont des moments où l’on travaille la respiration pendant quelques minutes. Puis ceci étant fait, vous vous laissez bercer par ma voix qui va en connexion avec votre état vous inviter à ressentir des sensations d’apaisement dans toutes les parties de votre corps. En dirigeant votre esprit sur la relaxation de votre corps, vous travaillez aussi bien sur le mental que sur le corps et l’un peut ensuite soutenir l’autre. En pratiquant, vous découvrez des outils simples qui vous permettent par la suite de vous relaxer vous-même en étant seul.
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